Une application pour gérer son alimentation : Myfitnesspal

MyFitnesspal-accueilA l’ère du 2.0, des smartphones et des objets connectés, on n’a plus vraiment d’excuses pour surveiller son alimentation de près ! Mais vers quelle application se tourner ? Et surtout pourquoi ? Voici mes raisons et mon choix.

  • Pourquoi surveiller son alimentation à l’aide d’une application ?

Je vais vous parler de moi parce que je me connais bien (haha !). Comme vous le savez, j’ai fait pas mal de régimes, de rééquilibrages alimentaire, bref de surveillance de mon alimentation. Ça a parfois marché mais pas toujours parce que même si sur le papier, faire attention à ce que l’on mange n’est pas bien difficile (outre les divers péchés capitaux que vous connaissez maintenant), en réalité ce n’est vraiment pas évident.

De nombreuses filles comptent les calories qu’elles ingurgitent quotidiennement. J’en fais partie. Cela m’aide à gérer mon alimentation sans aucun doute. Mais une fois que nous avons dit ça, nous n’avons rien résolu : Combien de calories minimum sans tomber dans la zone fatidique de la famine ? Combien de calories maximum ? En fonction de mon métabolisme et pour quelle perte de poids ? Et comment éviter de se faire mal au crâne avec tous ces nombres ? Comment ne rien oublier ?

Et puis, compter les calories peut certes être un bon début mais si manger uniquement 4 mars ne te fait pas dépasser ton maximum d’apport calorique de la journée, est-ce pour autant une bonne solution pour perdre du poids ? Evidemment que non. La clé est dans l’équilibre. Il faut donc, au-delà de compter les calories, s’assurer d’ingurgiter un bon ratio des groupes d’aliments de bases. Oui, mais comment ?

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