Les 6 péchés capitaux de la régimeuse – Partie 5 : La frustration

Poire et balance

Ah les régimes… Avoir d’avoir vécu l’envie, l’impatience, la tentation, la culpabilité, on ne sait pas vraiment ce qu’on aura à gérer. Finalement, plus qu’un combat contre le poids, c’est une guerre contre nos nerfs que nous menons. Et ils n’ont pas fini de nous en faire des vertes et des pas mûres (de poire bien sûr). Après tout ça, il reste l’un des pires sentiments à gérer, un péché qui sonne comme une peine capital : la frustration.

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Faire du sport, oui mais comment ? Partie 1 : les salles de sport.

Avoir une alimentation équilibrée est une chose. Mais pour perdre du poids, il est nécessaire de la coupler avec une activité sportive. Je ne vous apprends rien, il n’y a pas de magie : arrive un moment où les restrictions alimentaires ne suffisent plus. Et quand bien même : les fées de la perte de poids sont un brin sadique. Lorsqu’on maigrit, on perd non seulement de la masse graisseuse mais aussi de la masse musculaire tant et si bien qu’en perdant 30 kilos, on peut devenir mince ET surtout flasque si on ne fait pas de sport. Il faut donc tout remettre en forme histoire de ne pas avoir une silhouette remplie de petites bosses et bourrelets disgracieux. Le sport permet donc d’atteindre ce double objectif : perte des derniers kilos qui nous gênent et remodelage de la silhouette.

Ces petits rappels faits, nous sommes tous d’accord que nous devons faire du sport pour atteindre nos objectifs. Oui, mais lequel ? Lorsqu’on n’est pas très sportive de nature, comme je le suis, comment savoir quoi faire ?

Partie 1 : La salle de sport, oui mais pour qui ?

La première solution pour débuter est celle de la salle de sport avec ses multiples appareils de cardiotraining et de musculation. Si elle peut être un bon outil, je lui ai trouvé des inconvénients majeurs. Il y a de ça deux ans maintenant, je me suis inscrite dans une salle de sport low cost et voilà ce qui ne m’a pas du tout plu.

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Courgettes farcies au poulet, poivrons et tomates façon Crostini.

Courgettes Crostini prêtes à servir

Voici une première recette très healthy sur le blog à seulement 360 calories par personne.

L’idée est de manger sain vous l’aurez compris. Mais il est important aussi de ne pas avoir faim une fois le repas terminé et tout ça sans se sentir lourde et ballonnée. Avec ce plat, vous allez manger léger, équilibré, tout en conservant le côté gourmand et en épatant vos convives. Alors, à vos fourneaux mes kalleisiens !

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Et si je bloguais ?

Voilà quelques temps qu’une idée me trotte dans la tête : « et si je bloguais ? ».

Mais bloguer pour bloguer, aucun intérêt. Il me fallait un fil d’Ariane. J’ai pensé à ma vie, à ce que j’en avais fait, à ce que j’avais changé et j’ai trouvé : je voulais un blog sur le bien-être, la remise en forme et la cuisine healthy. « Pourquoi ? » penseras-tu. Eh bien, parce qu’en deux ans, j’ai perdu 30 kilos seule sans nutritionniste, sans coach : juste avec de la motivation et des lectures assidues. Mon combat n’est pas terminé. Je reste sur le ring et commence un autre round. Avant que la sonnerie ne retentisse, je vais t’expliquer un peu mon histoire.

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